Hacks für mehr Energie

Hack 1: Mehr Energie durch die richtige Ernährung

Lebensmittel können uns Energieschübe geben, aber auch Energie kosten. Erfahre hier, wie du deinen Körper mit den richtigen Lebensmitteln ganz einfach mit neuer Lebensenergie versorgst.

Hack 2: Gesund und voller Energie durch Earthing

Sich zu erden ist keine leere Redensart. Es sorgt für ein ausgeglichenes Verhältnis von positiv und negativ geladenen Elektronen in deinem Körper. Wie das für dich funktioniert, erfährst du hier.  

Hack 3: Wasser als Lebensgrundlage für ein höheres Energielevel

Wer zu wenig trinkt, sieht sich schnell mit Müdigkeit und Energielosigkeit konfrontiert. Erfahre hier, warum ausreichend Wasser als Lebensgrundlage dein Energielevel erhöht und wie du deinen Stoffwechsel ganz nebenbei ankurbelst.

Hack 4: Richtig atmen für mehr Energie – So geht’s!

Wenn du dich einmal ganz bewusst auf deine Atmung konzentrierst, wird dir auffallen, dass tiefes Atmen sich besonders gut auf deinen Lungenkreislauf und dein Wohlbefinden auswirkt. In diesem Artikel lernst du richtig Atmen für mehr Energie!

Hack 5: Lebensenergie durch Sonnenlicht tanken

Licht ist unerlässlich für unsere körpereigene Energieproduktion. Erfahre hier, warum die Strahlen der Sonne unser Wohlbefinden direkt beeinflussen und wie du auch im Winter zu deiner täglichen Dosis Lebensenergie durch Sonnenlicht kommst.

Hack 6: Warum Bewegung uns Energie schenkt

Sport ist gut für die Gesundheit – das ist hinlänglich bekannt. Warum Bewegung uns Energie schenkt und wie wir körperliche Ertüchtigung ganz einfach in unseren Alltag integrieren können, erfährst du in diesem Artikel.

GEWINNSPIEL:

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Bonus:

Hier findest Du Deine Rezept Tips zum ausdrucken.

Ich bin Angela Julie, Gründerin von Reset Yourself

Für mich ist es eine Herzensangelegenheit, Menschen und somit auch Dir dabei zu helfen, gesünder zu werden, und zwar aus eigener Kraft mit Hilfe der Natur.

Ich selbst litt über 20 Jahren an gesundheitlichen Problemen, bis ich meine Ernährung Schritt für Schritt umstellte. Meine Ergebnisse: chronische Rückenschmerzen sind so gut wie weg, Allergien (Nahrungsmittel, Tierhaar, Staub, Pollen) weg, Erschöpfung und dauernde Müdigkeit weg, Blähbauch weg, Migräne weg. Insgesamt nehme ich seitdem auch keine Erkältung und Grippe mehr mit. Seit 2 Jahren war ich nicht einmal krank.

Nachdem meine Mutter sehr hohe Cholesterinwerte hatte und  übergewichtig war, begann ich ein Ernährungskonzept für sie zu schreiben. Gleichzeitig half ich ihr dabei, das, was wir machten auch tiefer zu begreifen (mindset change). Meine Mutter nahm als Folge 18 kg ab, änderte ihren Bezug zu „ungesunden“ Lebensmitteln und erfreut sich bester Gesundheit. So beschloss ich neben meiner Arbeit als TV & Event-Moderatorin, ein Studium zur Ernährungsberaterin zu absolvieren.

Mittlerweile habe ich ein ganzes Team, das für RSY Aufklärungsarbeit leistet und allen Menschen helfen möchte, die Wahrheit über unsere Lebensmittel und ihre Folgen zu erfahren. „Nimm Deine Gesundheit selbst in die Hand!“

Reset Yourself, von Ärzten empfohlen:

„Eine gute und ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden und erfüllten Leben. Gutes Essen ist Heilung für Körper und Seele und wird in unserer heutigen Zeit immer schwieriger umzusetzen.

Das Programm „Reset yourself“ hilft Dir einfach und sehr gut verständlich beim Einstieg in eine neue Lebensweise. Ob auf Dauer oder nur als „Detox-Phase“ – eine Verbesserung Deiner Lebensqualität ist garantiert. Ich empfehle es gerne – auch in meiner Praxis – weiter.“

Ruth Biallowons, Fachärztin für Allgemeinmedizin

Ein Beispieltag aus einem Reset Yourself Kurs?

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Das sagen unsere Kunden über die Reset Yourself Kurse:

Der Detox Kurs von Reset Yourself war für mich persönlich eine große Hilfe und Stütze einen neuen Weg einzuschlagen. Ich habe jetzt endlich eine gesunde Verdauung, eine sehr schöne und reine Haut und viel mehr Energie als früher.

Yana Gulnik

Schon am 3. Tag war ich nicht mehr chronisch müde. Und das ganz ohne meinen Kaffee am Morgen!
Ich habe während Eures Programms entdeckt, welche Lebensmittel und Getränke mir Energie schenken und habe seitdem Power ohne Ende.

Dogan Altindag

Meine Verdauung und mein Stoffwechsel haben sich durch Euren Kurs sehr zum Positiven
verändert: ich habe 6 kg abgenommen und integriere meine Lieblingsrezepte von Euch weiter im Alltag. Danke für die Starthilfe. Ich bleibe dran!

Jennifer Camdereli

Dieser Kurs hat mein komplettes Ernährungsverhalten verändert. Er war die Basis dafür, dass ich im vorletzten Jahr 16 kg abgenommen habe und mein neues Gewicht dauerhaft und mit viel Spaß am Essen halte. Gesund kann so lecker sein.

Elke Heller

Mein Ziel meine Gesundheit zu unterstützen und mein Immunsystem auf Vordermann zu bringen habe ich erreicht. Gerade das Mindset Change Programm ist unfassbar wertvoll und mir bisher so auch noch nicht untergekommen. Dadurch ändert sich wirklich nahhaltig etwas im Ernährungsbewusstsein.

Nicole Mast

I cannot believe how quickly I could see and feel benefits from eating healthy food. Everything changed within days. This is a course I am highly recommending to all my clients.

Rebecca Wilson

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Video-Feedback von Rebecca Wilson 

Unsere Kurse sind: milchfrei, glutenfrei, zuckerfrei und generell pflanzenbasiert, also vegan.

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Kann ich in 7 Tagen mein Immunsystem stärken?

Unser Immunsystem ist Tag und Nacht im Einsatz und arbeitet extrem effektiv. Man schätzt, dass täglich Milliarden Abwehrzellen nachproduziert werden – eine gigantische Leistung! Glücklicherweise können wir einiges dafür tun, um unserer Abwehr den Rücken freizuhalten. Experten haben schon oft bewiesen, dass unsere Ernährung ca. 80 % unserer Gesundheit beeinflusst. Das Lieblingsessen Deines Immunsystems sind frische, möglichst wenig verarbeitete oder schonend gegarte Lebensmittel. Wer 7 Tage lang keine Giftstoffe aufnimmt und naturbelassen, pflanzenbasiert isst, potenziert sein Immunsystem auf ein Maximum. Am besten bleibst Du danach einfach dran. 

Wie muss ich mich vorbereiten?

Wir empfehlen Dir eine Vorbereitungswoche vor der eigentlichen Immunsystem Boost Woche einzulegen. Diese ist sehr übersichtlich und ganz einfach in Deinen normalen Alltag zu integrieren. Du erhältst sie sofort nach Kauf unseres Kurses per Email und unterstützt damit Deinen Entgiftungsprozess optimal.  

Benötige ich besonderes Küchenequipment?

Alle Rezepte sind darauf ausgelegt, dass Du ohne komplizierte Küchengeräte auskommst. Es kommen Smoothies in unserem Programm vor. Dafür wäre es toll, wenn Du einen Mixer, besser noch Hochleistungsmixer hättest. Wenn Du keinen hast und auf lange Sicht auch keinen anschaffen möchtest, könntest Du Dir einen Mixer bei Freunden oder Nachbarn für eine Woche ausleihen. Oder Du läßt den Smoothie einfach weg, bzw Du kannst die Smoothiezutaten auch so verzehren. Dan wäre es gut, wenn Du einen Spargelschäler hättest oder alternativ einen Zucchinihobel (das würde Zeit sparen). Eine konkrete Geräteempfehlungen (inkl. Kauflinks) bekommst Du nach Registrierung von uns.

Kommen in Eurem Kurs auch Nahrungsergänzungsmittel vor?

Unser Kurs kommt komplett ohne Nahrungsergänzungsmittel aus. Wir arbeiten lediglich mit frischen, hauptsächlich unverarbeiteten Lebensmitteln. In der Vorbereitungswoche (optional, wenn Du sich machen willst), empfehlen wir Dir mit Bittersalz zu arbeiten. In der Kurswoche empfehlen wir Basenpulver, Gerstengraspulver und Spirulinapulver. Eine genaue Empfehlungsliste über alle Nahrungsergänzungsmittel, die Du optional hinzu nehmen kannst, erhältst Du nach Registrierung.

Was ist, wenn ich Unverträglichkeiten oder Allergien habe?

Alle unsere Rezepte sind milchfrei, Ei-frei, glutenfrei, zuckerfrei und Tiereiweiß-frei, kurz: pflanzlich vollwertig/vegan. Solltest Du eine Nuss-Allergie haben, dann lasse die Nüsse weg, bzw ersetze sie durch Nüsse die von Dir vertragen werden. Vorsichtshalber kommen in unseren Rezepten keine Haselnüsse vor.

Kann ich das Programm wirklich in meinen Alltag integrieren?

Wir haben darauf geachtet, dass alle Rezepte so schnell und so einfach zuzubereiten sind, wie möglich. Unser Tipp: starte an einem freien Wochenende zum Eingrooven. Wenn Du im Büro arbeitest, dann bereite Dir Dein Lunch to go vor. Auch die Smoothies kannst Du mitnehmen. Es wäre aber besser, wenn Du in der Kurszeit keine Geschäftsreisen durchführen musst.

Was kann ich realistisch erwarten? Wie wird es mir gehen?

Da Du in der Immunsystem Boost Woche nicht nur Deine Abwehr stärkst, sondern auch sanft entgiftest und sanft entsäuerst, könnte es passieren (je nachdem wie stark Dein Körper entgiften muss), dass Du in den ersten 2 Tagen ganz leichte Kopfschmerzen bekommst. Dies kannst Du aber regeln, wenn Du die Vorbereitungswoche vorab machst. Spätestens am 3. Tag wirst Du Dich energetisch aufgeladen fühlen, ausgeglichener, aktiver, klarer, fokussierter, leichter und  gesünder fühlen. Auch kann es gut sein, dass Deine Verdauung schon in den ersten Tagen richtig auf Trapp kommt, dass Du eventuell öfter zu Toilette musst.

Was ist, wenn ich nicht abnehmen will?

In der Regel nehmen unsere Kursteilnehmer ab, weil der Körper entgiftet und ungesunde Lebensmittel mit viel Fett einfach mal weggelassen werden. Aber wir haben auch viele Kunden, die gar nicht abnehmen möchten. Hier raten wir dazu einfach mehr Kohlenhydrate in Form von Kartoffeln, Süsskartoffeln und Nüssen zu essen, aber auch mehr Avocado, Samen und Trockenobst.

Kann ich den Kurs machen, wenn ich schwanger oder stillend bin?

Im Grunde genommen, bist Du was Nährstoffe betrifft vielleicht sogar besser versorgt, als während Deiner bisherigen Ernährungsweise (das ist individuell). Es gibt keinerlei Lebensmittel in diesem Programm, die Dir oder Deinem Kind schaden könnten. Wenn Du ganz sicher gehen möchtest, sprich Dich bitte nochmal mit Deinem Arzt ab, da wir keine medizinischen Aussagen treffen dürfen!

Können meine Kinder auch mitmachen?

Unsere Kursrezepte sind auch für Kinder geeignet. Eure Kinder kommen in den Genuss vieler frischer, unverarbeiteter Lebensmittel, die zuckerfrei, glutenfrei und milchfrei sind. Die meisten Kinder lieben frisches Obst und Gemüse, leckere Suppen und Salate. Probiert es einfach aus. Ihr könnt nichts falsch machen und wir haben bisher nur positives Feedback von Familien mit Kindern bekommen.

Wie lange und wie oft kann ich den Kurs nutzen?

Du bekommst nach Anmeldung Deinen persönlichen Zugangscode zugeschickt. Den Kurs kannst Du danach so häufig durchführen, wie Du möchtest. Dein Zugang ist zeitlich nicht begrenzt. Wir empfehlen Dir, mindestens 2 – 3 Mal pro Jahr eine sanfte Entgiftung durchzuführen. 

Was ist, wenn mir der Kurs nicht gefällt?

Du wirst den Kurs lieben, aber Du gehst bei uns kein Risiko ein. Du kannst Dir alles in Ruhe anschauen und erhältst von uns eine 14-tägige Geld-zurück Garantie. Dazu musst Du uns einfach nur den Grund dafür per Email schreiben und wir überweisen Dir Dein Geld zurück.

Was passiert nach den 7 Tagen?

Nach Abschluss des Kurses, bekommst Du von uns noch eine Email mit wertvollen Tipps, um auch im Alltag dran zu bleiben und Dein Immunsystem weiter zu unterstützen. Ausserdem bist Du als Teilnehmer des Immunsystem Boost Kurses dazu ermächtigt, 50 % auf unseren 2-wöchigen Detox Your Life Kurs zu erhalten. Sprich uns einfach drauf an!

DEINE FRAGE IST NICHT DABEI? MELDE DICH GERN PER EMAIL BEI UNS!

kontakt@reset-yourself.info