Chronische Müdigkeit: Was du dagegen tun kannst
Wenn du zu wenig geschlafen hast, kennst du den Grund für deine Müdigkeit. Viele Menschen sind trotz ausreichend Schlaf chronisch müde, schlapp und antriebslos und verstehen nicht, woher das kommt. Diesen Menschen fehlt mehr als Schlaf. Was das ist und was du unternehmen kannst erklären wir dir hier.
Was ist Müdigkeit?
Trotz ausreichend Schlaf gibt es im Laufe des Tages Phasen, in denen dich die Müdigkeit überkommt. Meist ist der Grund dafür zu wenig Sauerstoff, Flüssigkeit und Bewegung. So ein Mittagstief kannst du überwinden, indem du Wasser trinkst, lüftest oder einen kurzen Spaziergang machst. Hilft das nicht, kann die Müdigkeit ein Zeichen dafür sein, dass dein Körper sich aktiv gegen etwas wehrt, z. B. gegen einen Infekt. Dein Immunsystem arbeitet gerade auf Hochtouren um Krankheitskeime abzuwehren. Das gute ist, dass das vergeht und du Möglichkeiten hast dein Immunsystem einfach zu unterstützen.
Anhaltende Müdigkeit
Ist die Müdigkeit von Dauer geht das nicht nur zu Lasten deiner Lebensqualität, sondern ist ein Zeichen dafür, dass deinem Körper mehr als nur Wasser und Sauerstoff fehlt. Deinen Zellen fehlen wichtige Nährstoffe. Müdigkeit ist daher auch eine Mangelerscheinung. Die Zellen sind die Kraftwerke deines Körpers und damit sie ihren Job gut machen können, müssen sie richtig gefüttert werden.
Das sagen unsere Kunden über die Reset Yourself Kurse:
Video-Feedback von Lucia nach dem Reset Yourself Kurs
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Gründerin von Reset Yourself, Angela Julie Wadenpohl
Ich bin Angela Julie, Gründerin von Reset Yourself
Für mich ist es eine Herzensangelegenheit, Menschen und somit auch Dir dabei zu helfen, gesünder zu werden, und zwar aus eigener Kraft mit Hilfe der Natur.
Ich selbst litt über 20 Jahren an gesundheitlichen Problemen, bis ich meine Ernährung Schritt für Schritt umstellte. Meine Ergebnisse: chronische Rückenschmerzen sind so gut wie weg, Allergien (Nahrungsmittel, Tierhaar, Staub, Pollen) weg, Erschöpfung und dauernde Müdigkeit weg, Blähbauch weg, Migräne weg. Insgesamt nehme ich seitdem auch keine Erkältung und Grippe mehr mit. Seit 2 Jahren war ich nicht einmal krank.
Nachdem meine Mutter sehr hohe Cholesterinwerte hatte und übergewichtig war, begann ich ein Ernährungskonzept für sie zu schreiben. Gleichzeitig half ich ihr dabei, das, was wir machten auch tiefer zu begreifen (mindset change). Meine Mutter nahm als Folge 18 kg ab, änderte ihren Bezug zu „ungesunden“ Lebensmitteln und erfreut sich bester Gesundheit. So beschloss ich neben meiner Arbeit als TV & Event-Moderatorin, ein Studium zur Ernährungsberaterin zu absolvieren.
Mittlerweile habe ich ein ganzes Team, das für RSY Aufklärungsarbeit leistet und allen Menschen helfen möchte, die Wahrheit über unsere Lebensmittel und ihre Folgen zu erfahren. „Nimm Deine Gesundheit selbst in die Hand!“
Reset Yourself, von Ärzten empfohlen:
„Eine gute und ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden und erfüllten Leben. Gutes Essen ist Heilung für Körper und Seele und wird in unserer heutigen Zeit immer schwieriger umzusetzen.
Das Programm „Reset yourself“ hilft Dir einfach und sehr gut verständlich beim Einstieg in eine neue Lebensweise. Ob auf Dauer oder nur als „Detox-Phase“ – eine Verbesserung Deiner Lebensqualität ist garantiert. Ich empfehle es gerne – auch in meiner Praxis – weiter.“
Ruth Biallowons, Fachärztin für Allgemeinmedizin
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