Hack 5: Stille Entzündungen

Klassische Entzündungen sind Abwehrreaktion des Immunsystems auf z. B. Keime, Bakterien oder Viren und werden in der Regel schnell bemerkt. Eine stille Entzündung kann jedoch lange unbemerkt bleiben und deswegen chronisch werden.

Folgen können Allergien, Herz-Kreislauf- und sogar Krebserkrankungen sein. Welche Nahrungsmittel Entzündungen nähren, anstatt deinen Körper mit Nährstoffen zu versorgen, haben wir dir hier aufgelistet.

Nahrungsmittel, die stille Entzündungen begünstigen:

• Zucker
• Alkohol
• Fleisch
• Käse
• Weißmehlprodukte wie Nudeln und Weißbrot

Reduziere diese Lebensmittel auf deinem Speiseplan, um dein Immunsystem zu entlasten. Es ist sonst andauernd mit der Bekämpfung der Entzündungen beschäftigt.