Hack 6: Die Top 7 entzündungs-hemmenden Lebensmittel

Solltest Du chronische Schmerzen haben, kann das auf eine Entzündung zurückzuführen sein. Eine anti-entzündliche Ernährung kann daher eine große Hilfe sein.

Chronische Entzündungen stellen ein massives Risiko für deine Gesundheit dar. Viele Menschen leiden häufig darunter, ohne es zu wissen. Es gilt hier aktiv Prophylaxe zu betreiben.

Es gibt einige Nahrungsmittel, die entzündungshemmende Wirkung haben und gleichzeitig schnell zu verarbeiten sind. 

Entzündungshemmende Lebensmittel: die Top 7

• Roher Kakao: Er wurde von den alten Azteken „das Essen der Götter“ genannt – und das aus gutem Grund.
• Acai-Beere: Sie ist eine zuckerarme Frucht, die das antioxidative Potenzial fast aller anderen Lebensmittel übertrifft.
• Blattgemüse: Sind essentielle Bestandteile der gesunden Ernährung.
• Maca: Sie ist eine südamerikanische Wurzel, die seit Tausenden von Jahren als Vitalitätselixier verwendet wird.
• Kurkuma: Enthält Curcumin, der tiefgreifende entzündungshemmende Wirkung hat.
• Ingwer:  Das enthaltene 6-Gingerol hat besonders bei Arthritis oder auch Migräne lindernde Wirkung.
• Omega-3-Fettsäuren: Reduzieren nicht nur Entzündungen, sondern helfen auch die Gehirnfunktion aufrechtzuerhalten.